Coaching

 

Coaching is een korte vorm van begeleiding die erop gericht is om je te helpen om de dingen die je doet nog beter te doen of op een voor jou prettigere manier je doelen bereikbaar en realistisch te maken.

 

Welke vaardigheden helpen je hierbij en welke niet?
Wat zijn je sterke punten en benut je die bij het realiseren van je doel?
Kun je kleine stapjes kiezen, actie ondernemen, beschik je over hulpbronnen en vier je je successen?
Kun je je tijd goed indelen en ben je in staat tijd vrij te maken voor wat je wilt?
Kun je het zelf of heb je hierin hulp nodig?

 

Voor de meeste mensen geldt dat ze de meeste dingen wel kunnen, soms zich niet bewust zijn waarom iets niet lukt of niet altijd de juiste copingvaardigheden inzetten om hun doel beter te bereiken.

Een voorbeeld: je ervaart jezelf als teveel gestrest en je wilt hier iets aan doen. Wat is dan de oorzaak? Wil je teveel, in te weinig tijd? Ben je niet ontspannen genoeg, kun je niet ontspannen blijven of besteedt je helemaal geen tijd aan ontspanning? Heb je last van te veel negatieve gedachten?

 

Behandeling:
Bij mij kun je dus terecht voor hoe je doelen beter te bereiken en voor ontwikkeling van je:
. copingvaardigheden (hoe ga je om en hoe kun je met iets omgaan om je doel te bereiken)

. transformationele coping (leren om een negatieve levensgebeurtenis in een positieve om te zetten)

. emotionele coping (hoe ga je en hoe wil je met je emoties omgaan)

. presentatietechnieken
. timemanagement
. stressrelease en -preventietechnieken
. ontspanningstechnieken
. mindfullness

. positief denken
. happiness stimulering

Deze sessies worden niet vergoed door verzekeraars, maar meestal heb je aan een paar sessies voldoende.

 

Contact:
Voor een intakegesprek zie de contactinformatie onder het Tab-blad 'Over Bionitiatief, Norman Brons'